segunda-feira, 30 de junho de 2014

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Suco natural de melancia e benefícios

suco de melancia
Além de refrescante e saborosa, a melancia é poderosa no combate a doenças, possui ótimos benefícios à saúde e para completar é um excelente hidratante para o corpo, já que 90% da fruta é composto de água.

Antioxidante
A melancia é rica em licopeno, que previne doenças cardiovasculares, combate inflamações e o câncer de próstata e reconstrói as células danificadas pelos radicais livres.

Diurética
É rica em potássio, ajuda a desinchar combatendo excessos alimentares e desta forma elimina as toxinas na urina.

Boa para a libido
A parte branca da fruta contém um aminoácido chamado citrulina, responsável pela formação de óxido nítrico, esta substância relaxa os vasos sanguíneos e estimula a vascularização dos órgãos, incluindo os sexuais. Tem ação benéfica na ereção do pênis.

Inclua na dieta
Por conter uma grande porcentagem de água, a melancia sacia a fome. É uma ótima escolha para os lanches entre as principais refeições refeição. Uma dica é aderir ao suco de melancia que oferece todos os benefícios acima e ajuda na perda de peso.

Calorias: 100 gramas da fruta possui cerca de 25 calorias.

Suco de melancia

Ingredientes
- 01 fatia grande de melancia.

Modo de preparo
- Corte apenas a parte branca da fruta e a vermelha
- Não é preciso retirar os caroços
- Corte em pequenos quadradinhos e coloque no liquidificador
- bata até triturar todos os pedaços e também os caroços

Não acrescente água ou gelo em seu suco, se quiser o suco bem geladinho, deixe a melancia na geladeira até gelar.


Depois é só se servir. 
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